Introdução: O sono é um complexo fisiológico e comportamental essencial para recuperação física e psicológica, consolidação da memória, modulação emocional, performance e aprendizado. Uma baixa qualidade de sono é considerada um fator de risco para doenças cardiovasculares, demência, obesidade, diabetes, depressão e dor. O sono, apesar de importante, ainda é ignorado pela maioria das pessoas. A maioria dos distúrbios do sono não é detectada e tratada porque, em geral, as pessoas desconhecem essa condição. Objetivo: Conscientizar a população sobre a importância do sono e informar os principais sinais e sintomas dos distúrbios do sono. Método: Um formulário Google com perguntas sobre padrões e hábitos de sono foi elaborado para compreender quais são os principais conceitos desconhecidos e/ou inadequados relatados pela população em relação ao sono, e que foram a base para construção do programa de educação em sono que está em andamento. Após a aprovação do CEP (CAAE: 86031225.0.0000. 5416), o formulário foi divulgado pelo Instagram e por meio do WhatsApp de amigos e familiares de alunos participantes do projeto. Resultado: A amostra foi composta por 119 participantes com média de idade de 41 (± 13,5) anos, sendo 71, 6% do gênero feminino. Com relação ao padrão de sono foi relatado que 55,5% dos participantes dormem entre 5 e 6 horas/noite, 41,2% classificaram a qualidade do sono como regular. A latência do sono mostrou-se comprometida em 31,1% dos participantes que reportaram demorar mais de 30 minutos para iniciar o sono três ou mais vezes/semana. Quanto aos hábitos inadequados de sono, 84,7% relataram o uso de aparelho eletrônico, 65,3% o hábito de assistir TV, 63,3% de ficar na cama pensando em questões não resolvidas e 12,3% relataram fazer uso de medicações para dormir três ou mais vezes/semana. Conclusão: É possível concluir uma prevalência significativa do padrão e hábitos de sono inadequados, reforçando a importância de ações educativas para promover a conscientização e estimular a busca por apoio especializado.